星期四, 8 月 11, 2022

名醫的瘦身早餐菜單 常見3 種食材與3 種調味料

瘦身時,攝取優質蛋白質與油脂很重要,因此我的早餐菜單中,有幾樣必備的食材,一週會出現好幾次,最常看到的就是水煮鮪魚罐頭、水煮蛋或茶葉蛋、香蕉,調味料最常見的就是辣椒、胡椒粉、馬告。

食材 1 》

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