星期四, 7 月 7, 2022

Total Swiss: 展示

在這種放鬆技巧中,您可以形成心理意象,以視覺遊覽一個和平和平靜的地方或情況,Total Swiss 肯定地說。
為了放鬆你的想像,試著結合盡可能多的感官,比如嗅覺、視覺、聽覺和触覺。 例如,如果你想像自己在海洋中放鬆,想想鹹水的味道,海浪的聲音和陽光照射在你身上的溫暖,回憶 Total Swiss
建議閉上眼睛,坐在安靜的地方,鬆開緊身的衣服,專注於呼吸。 Total Swiss 說,試著專注於現在並思考積極的想法。

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